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Em Nação Dopamina, a Dra. Anna Lembke, renomada psiquiatra e especialista em vícios, explora a crise de dependência moderna causada pela cultura de gratificação instantânea e pela abundância de estímulos prazerosos. A autora mergulha nas profundezas do cérebro humano para explicar como a dopamina, o neurotransmissor responsável pela sensação de prazer, está sendo constantemente ativada por comportamentos e substâncias como redes sociais, comida, sexo, e drogas.
Lembke argumenta que a busca incessante por prazer está criando uma sociedade de pessoas viciadas, incapazes de lidar com a dor e a frustração. Ela examina como esse ciclo de prazer e dor afeta nossa saúde mental, nosso comportamento e nossas relações sociais.
Além de diagnosticar o problema, Nação Dopamina oferece soluções práticas para ajudar as pessoas a encontrarem um equilíbrio saudável. A Dra. Lembke propõe estratégias para regular a dopamina e recuperar o controle sobre nossas vidas, enfatizando a importância da disciplina, da moderação e da busca por prazeres mais autênticos e duradouros.
O livro é uma chamada urgente para repensar nossos hábitos e cultura, fornecendo uma análise profunda e acessível sobre como podemos viver de maneira mais equilibrada e satisfatória no mundo moderno.
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